PD Recovery Ride

Ramai sangat dok tanya kenapa aku tak hapdet blog aku... adehhh... terkomited la pulak... igtkan takde sape pedulik blog merapu aku ne..

Bukan ape.. sebenarnya aku malas nak report xtvt riding aku sebab biasanya telah di hapdet oleh kawan-kawan lain... redundant maaa.. sama je citer dia. Klu tak ride ngan clan Manciocc... aku folo geng Cycling Addicts.. pusing-pusing situ je...

Tapi last wiken.. lain sket. 1st time aku dapat ride ngan Dr Fauzi idola aku tu.. dia la antara orang pertama yang aku minta opinion sebelum aku beli beskal. Main email je masa tu! lepas tu banyak la aku dok study tentang sape Dr Fauzi ni... antaranya, aku respek gile kat dia sbb penah kayuh balik Kelantan!! kuat dia ni...

Kisah pegi PD ni bermula bila Pak Brahim (buddy aku nih) invite aku join dia ngan Doc tu la.. pucuk dicita ulam mendatang seyyy.. dah lama aku target nak riding ke PD (120k return trip Unikeb UKM-PD) tapi belum kesampaian.. takyah la ek aku citer detail tentang ride tu... gi tengok kat blog basikalgunung tu... sumer Doc dah citer kat situ... siap gamba montot aku lagey... thanks Doc... nice shot... x pasan pon bile Doc snap gambo tu.. conclusionnya, aku memang puas ati sangat riding ari tu... cuaca baik..mood baik... energy cukup... bestttt je. Aku merempit ngan Doc Fauzi dari PD sampai unikeb dalam masa dua jam lebih sikit....hehehe 12.30 sampai gitu (everage speed 27.5km/h)... rekod terpantas aku untuk 60k non-stop ride! balik umah timbang body sudah turun 3.5kg.. tekezut berok aku.... tapi lepas mkn/minum cam unta naik balik 1kg....

Eh... tercerita banyak lak... asal nak citer PD recovery ride. huhuh

26052009 jam 540pm.. pakai MTB tayar slick..

Aku decide utk buat recovery ride selepas 24jam rest (sepatutnya kena rest 48jam if riding more then 100k) gasakla... aku teruja ngan cuaca mendung yang amat sempurna untuk kayuh..

Biasa la... route weekday... lalu depan kedai Beskal Khairi... sampai depan SAAS aku jumpa Abg Man Sg. Jeluk ride sorang2! lagi la teruja aku.. ade buddy la pulak ari ni... aku penah ride ngan Abg Man pegi Sg Tekala ngan Clan Manciocc... last year rasanya. Tu pun puas aku nak ingat kat mana aku penah jumpa Abg Man ni... sorry bang!

Kami ride sama-sama panjat bukit Giant & bukit Saujana Prima... kuat Abg kita tu, sambil sembang je panjat dua bukit tu pakai MTB tayar offroad perghhhh... tak mengah pon.. Last2 kami berpisah dekat bukit Kajang Perdana... Abg Man masuk Sg Jeluk... aku terus ke H'way Sg Long feveret aku tu... pusing Clover Leaf Kajang Perdana satu kali then terus panjat Bukit BigMac... laju je aku panjat bukit BigMac... mungkin sebab muscle tengah ketat daripada PD ari tu... Standing sampai peak... downhill kaw2 buat max speed 62.8km/h.. climbing balik bukit double D... then downhill sampai toll Sg Long.. semuanya 10 climbing sepanjang loop Sg Long tu..

Sampai umah kul 640pm... exactly 1jam bagi jarak 24.88k.. lambat 3 atau 4 minit dari biasa... sebab berenti amik no tipon Abg Man.. Average speed 24.4km/h sebab layan sembang ngan Abg man ha ha ha ok la tu.. nanti ride sama lagi yek Abg Man.. tak terasa penat klu ride berdua!

Gambo kat atas tu baru je sampai umah (tengah busuk tu)... teringat nak kena amik gambo moto ngan tayar baru.. ada orang tu nak bukti aku beli tayar baru kahhhhhhhhhh!

Best tayar Duro tu.... amik lap cam melekat je tayar tu kat jalan... hehe jangan ade minyak or pasir sudahhh.

Next ride? esokkkk....hahaha takyah la report ek... biar je aku syok sendiri riding kat Loop Sg Long feveret aku tu.. target pusing Clover Leaf 4kali (10k)... chaiyokk chaiyokkk zack!!!! Jom la woiii sesapa nak join tu! pandai-pandai korang la nak join aku kat simpang or bukit mana2...

p/s: Ade sesape tau sape sebenarnya rider yang jatuh & meninggal kat H'way Lekas last week? puas aku search kat internet... tapi tak jumpa infonya... so pleasee.... tq!

Life is a Journey not a Destination!

Ari ni aku cuti.. Aku pun tatau knp aku cuti ari ni... Suddenly decide masa bangun pagi tadi huhuhu

Lepas anta nida gi sekolah.. aku pegi jogging kat Taman Tasik Semenyih, lokasi jogging feveret aku.. strategik dan cantik tempat tu. 1 loop approximately 1km rasanya... sbb biasanya klu aku buat 5 loop amik masa 30-35min..

Pagi tadi... setelah sekian lama tak lari... Aku berjaya buat 6 loop... 38min... okla. Tapi yang bestnya, langsung tak rasa stress or sakit. Maybe sbb aku buat regular riding kot. Ingat dulu-dulu.. klu seminggu je tak lari... muscle kat keting tu mesti sakit.... huh. Memang dlm magazine bicycling yg aku baca tu ade ckp... riding nak kena selang seli ngan lari.. laaaaaagi bagus..

Nampaknya aku kena set la aku kena lari at least sekali seminggu lepas ni.. :)

Cuma... riding ni bagi aku lebih jauh menyeronokkan compare ngan running... Ride 3 jam 80k pun tak terasa sangat... klu running 1 jam... 10k dah macam nak mati!

Oooo ye... kat atas tu koleksi kasut lari & kasut riding aku yg masih digunakan... Kasut riding sidi oldskool kaler grey/pink tu paling aku sayang wehh... antik tu! Special occasions je pakai kasut tu..

Kasut lari lak... adidas putih tu yang paling serasi dgn aku utk longdistance... ringannnn sesangat!

Koleksi kasut trekking... climbing... huhuhu sedihhh. Semua dah letgo kat orang... disebabkan pencen kejap aktiviti tu atas nasihat doktor.. spine ngan lutut ade problem, mungkin disebabkan selalu sangat angkat hoversack yang berat dan terjun terjah masa descending..

Tunggu kemunculan aku kembali di trek2 gunung.... wahai rakan-rakan kembara yang tak sudah2 dok ushar supaya aku kembali.... tungguuuuuu

Faces of Nida!

Nostalgia di Gunung Datuk

Tak terniat lak nak mengenang kembali kisah lalu... tapi masa ngemas locker tadi... terkuar lak gambo nostalgia kat puncak Gunung Datuk ni...

Isk...

Gunung pertama yang aku daki.. sebelum aku jatuh cinta untuk menguji diri di gunung-gunung lain yang lebih mencabar..

Sebenarnya gamba ni yang ntah kali keberapa dah aku kat Puncak Gunung Datuk ni... aku suka daki gunung ni sebab viewnya antara yang tercantik... memang marvelous beb... boleh nampak keretapi yang kelihatan macam lipan besar bergerak lembut jauh di bawah sana..

Tak tau la bila aku akan mula mendaki, treking & caving lagi..

3 Mei 2009 • LEKAS-MANTIN-LENGGENG-BROGA-SEMENYIH-SG LONG

Kayuhan paling menarik & selesa!

Aku bergerak dari rumah seawal 645 pagi. Setelah berjanji dgn Syamsul sebelumnya utk RV di Perodua Prima Saujana. Tepat Jam 7pagi aku & Syamsul memulakan kayuhan dalam kedinginan pagi kerana hujan yg turun awal pagi sebelum nya. Masuk ke H'way Sg. Long untuk terus ke H'way LEKAS dgn kayuhan warmup. Pagi tu seolah-olah hanya kami yg berada di atas Jalan.... keadaan begitu lengang dan sunyi... cukup mendamaikan!

Setelah melepasi Tol Kajang Selatan dan Interchange Semenyih kami semakin bersemangat... kayuhan antara 30-35km/j... tangan masing2 di bar bwh, dan silih berganti tarik menarik... sehinggalah kami tiba di pekan Mantin seawal jam 815 pagi...

Pekan Mantin masih lagi tidur... kata Syamsul..

Nasib baik kedai kakak yg jual sarapan tempat biasa kami singgah telah pun dibuka..

Kami masing2 loading nasi goreng... walaupun agak masin tapi kami sapu je sampai licin pinggan. Dessertnya... aku kuarkan pisang yg aku bwk... sebijik sorang.

Setelah refill botol air.. kami meneruskan kayuhan. Syamsul memutuskan untuk menambah jarak kayuhan kami memandangkan masa tu masih awal dan cuaca begitu baik. Berkali-kali aku pesan ngan Syamsul supaya ingat pesan Faizol, jgn cepat sgt puji cuaca baik... huhuhu. Tapi alhamdulillah, cuaca memang menyebelahi kami hari tu sehingga kami sampai kerumah.. redup cuma agak berangin..

Dari Mantin kami berpatah balik untuk masuk laluan pendakian Bukit Puyuh... melalui jambatan rosak dan seterusnya Pekan Lenggeng.

Berhenti sebentar untuk refill botol Syamsul di Lenggeng sebelum teruskan kayuhan yang mengasyikkan hingga ke pekan Broga.. 

Jam 11pagi kami tiba di Semenyih... kami berpisah di Interchange Sg Long... Syamsul terus ke Prima Saujana dan aku pula memsuki H'way Sg Long. Walaupun laluan Sg Long berbukit tapi aku lebih selesa kerana keadaan jalan yg cantik dan paling selamat berbanding dengan laluan lain.. Cuma cabarannya pagi tu, sepanjang laluan H'way Sg Long angin bertiup kencang! berat sgt rasanya untuk meneruskan kayuhan berbaki 10k tu... hikhikhik

 

Perrghh.... mmg betul kata Syamsul... hari yang paling menarik untuk riding.. cuaca redup dan dingin. InsyaAllah akan ada lagi hari kayuhan yang lebih menarik lepas ni..

Jarak keseluruhan kayuhan aku 88.10km dalam masa 3j 28m.