Ari ni aku cuti.. Aku pun tatau knp aku cuti ari ni... Suddenly decide masa bangun pagi tadi huhuhu
Lepas anta nida gi sekolah.. aku pegi jogging kat Taman Tasik Semenyih, lokasi jogging feveret aku.. strategik dan cantik tempat tu. 1 loop approximately 1km rasanya... sbb biasanya klu aku buat 5 loop amik masa 30-35min..
Pagi tadi... setelah sekian lama tak lari... Aku berjaya buat 6 loop... 38min... okla. Tapi yang bestnya, langsung tak rasa stress or sakit. Maybe sbb aku buat regular riding kot. Ingat dulu-dulu.. klu seminggu je tak lari... muscle kat keting tu mesti sakit.... huh. Memang dlm magazine bicycling yg aku baca tu ade ckp... riding nak kena selang seli ngan lari.. laaaaaagi bagus..
Nampaknya aku kena set la aku kena lari at least sekali seminggu lepas ni.. :)
Cuma... riding ni bagi aku lebih jauh menyeronokkan compare ngan running... Ride 3 jam 80k pun tak terasa sangat... klu running 1 jam... 10k dah macam nak mati!
Oooo ye... kat atas tu koleksi kasut lari & kasut riding aku yg masih digunakan... Kasut riding sidi oldskool kaler grey/pink tu paling aku sayang wehh... antik tu! Special occasions je pakai kasut tu..
Kasut lari lak... adidas putih tu yang paling serasi dgn aku utk longdistance... ringannnn sesangat!
Koleksi kasut trekking... climbing... huhuhu sedihhh. Semua dah letgo kat orang... disebabkan pencen kejap aktiviti tu atas nasihat doktor.. spine ngan lutut ade problem, mungkin disebabkan selalu sangat angkat hoversack yang berat dan terjun terjah masa descending..
Tunggu kemunculan aku kembali di trek2 gunung.... wahai rakan-rakan kembara yang tak sudah2 dok ushar supaya aku kembali.... tungguuuuuu
Assalamualikum betul cakap bro zack kayuh lagi selesa dar jogging kenapa ek.Lari 10 km balik sakit2 badan kenapa ek ? Kita kena sulamkan ngan riding jugak ker bro ?
ReplyDeleteWs Zizi... lama seyy x jumpa ko! penah ride ngan ko ke bagan lalang ngan team Rashin..
ReplyDeleteCamtu la dlm majalah Bicycling cakap.. nak kena sulam cycling ngan jogging.. sbb dua2 masing2 boleh improve samada utk riding or either way..
Tapi aku lebih suka cycling...sebabnya klu gi bagan lalang.. berat badan leh turun sampai 3kg!! haha
ahak dulu masa team Rashin beskal manjang bocor jer tu hehehe.Nanti Pak Berahim nak buat ker Kuala Linggi join jom hehehehe
ReplyDeleteYup betol tuuu... kat pekan kajang beskal ko dah start pancit hahaha
ReplyDeleteDenga citer ko dah hapgred beskal ek zizi? harap2 xde masalah pancit la beskal hi end ko tu... hik hik
Aku xtau lagi leh join ke tak ke Linggi... nk kena tgk jadual hidup dulu
Klu xde ape hal insyaAllah aku join... syok merempit ngan dorang tu!
3 tahun sekali baru tukar tak de laa highed sangat macam cerita pak berahim tu hehehehe
ReplyDelete